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Curso de Gestão de Emoções
Thursday, 9 April 2026, 08:30 - Wednesday, 15 April 2026, 11:30
Curso de Gestão de Emoções
Thursday, 9 April 2026, 08:30 - Wednesday, 15 April 2026, 11:30
Content
O que é?
Este curso do DMRH/Departamento de Desenvolvimento e Formação da Câmara Municipal de Lisboa (CML) tem a finalidade de desenvolver o autoconhecimento e o bem-estar dos participantes, através da compreensão e regulação das próprias emoções e da ativação da sua autoliderança, potenciando uma gestão emocional consciente e sustentável, a nível pessoal e profissional.
Para que serve?
Neste curso o formando terá a oportunidade de:
- Reconhecer os seus estados emocionais e padrões automáticos de reação;
- Compreender o conceito de homeostasia emocional e o seu impacto no comportamento;
- Aplicar estratégias de autorregulação emocional;
- Desenvolver a consciência da existência e do sentido pessoal;
- Utilizar princípios da psicologia positiva para aumentar o bem-estar;
- Identificar recompensas emocionais individuais como fatores de automotivação;
- Comunicar emoções e necessidades, de forma positiva;
- Aplicar as competências adquiridas, de modo a gerar impacto positivo na sua vida e em contexto de trabalho.
Conteúdos programáticos:
- Emoções e Autoconsciência (3 horas);
- Homeostasia Emocional (2 horas);
- Psicologia Positiva (3 horas);
- Motivação e Recompensas individuais (3 horas);
- Comunicação Positiva (3 horas).
A quem se destina?
Trabalhadores da CML
Como será a avaliação:
Avaliação de aprendizagens:
Realização dos exercícios de autodiagnóstico, em cada sessão.
Partilha de resultados relativos à aplicação de ferramentas de psicologia positiva e de gestão emocional, facultadas em cada sessão (preservando a privacidade de cada formando).
Quando e onde vai decorrer?
O curso irá decorrer nos dias: 9 a 15 de abril de 2026 das 9h30 às 12h30h
na
Biblioteca dos Coruchéus- Palácio dos Coruchéus, R. Alberto de Oliveira,
Duração:
15 horas
Formadores: Formador: Formadoras: Formadora:
Dr.ª Fátima Mendes
Como posso participar?
Para se inscrever terá de preencher a ficha de inscrição:
1- Para trabalhadores da Câmara Municipal de Lisboa (CML)
(só disponível para utilizadores na Rede Interna da CML)
ou
Para mais informações contacte:
DMRH | Departamento de Desenvolvimento e Formação
t: 21 817 40 50 | dmrh.ddf@cm-lisboa.pt | Coordenação Pedagógica drª Helena Cordeiro
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O detentor desta medalha:
- Reconhece os seus estados emocionais e padrões automáticos de reação;
- Compreende o conceito de homeostasia emocional e o seu impacto no comportamento;
- Aplica estratégias de autorregulação emocional;
- Sabe desenvolver a consciência da existência e do sentido pessoal;
- Utiliza princípios da psicologia positiva para aumentar o bem-estar;
- Identifica recompensas emocionais individuais como fatores de automotivação;
- Comunica emoções e necessidades, de forma positiva;
- Aplica as competências adquiridas, de modo a gerar impacto positivo na sua vida e em contexto de trabalho.
Esta formação teve a duração de 15 horas.
Tasks
Task no.1
Issued by organiser or scanning QR code
Para conquistar esta medalha o participante terá de realizar as seguintes tarefas durante a formação:
Colocação de foto de um dos exercícios feitos em sala na plataforma LCA.
Organisers
Câmara Municipal de Lisboa
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